一个星期黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份晚餐：黄瓜一两根或者黄瓜凉菜一份第一周最重要在你采用黄瓜鸡蛋减肥的...

黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，能够让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管排除后为机体所利用，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化，而黄瓜所含的热量非常的低，而且含水量十分高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。
黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食
早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份
晚餐：黄瓜一两根或者黄瓜凉菜一份
第一周最重要
在你采用黄瓜鸡蛋减肥的第一个星期是尤为重要的，在这一个星期里你只能够吃水煮鸡蛋和新鲜的黄瓜，可以吃到饱，但是千万不要吃撑。
从第二个星期开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，切记不要放油，下午四点以后，只可以吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，不过最好是早上喝。还可以吃一些水果，但是香蕉除外，因为香蕉所含的热量相对较高。
运动能加速减重
【一个星期黄瓜鸡蛋减肥法】虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量，要是可以配合适量的运动，减肥效果会更加的显著，同时，结束减肥后不可以马上恢复正常饮食，要慢慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就会饱，亲们，行动起来，瘦成一道闪电，亮瞎曾经笑你胖的人。

一个星期黄瓜鸡蛋减肥法

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