说到肾虚 ， 很多的朋友都会想这是一种男性经常会患有的疾?。鲂榛嶂苯佑跋炷行缘男陨?。但是很多的朋友不了解的是，女性也是可以出现肾虚的情况的，女性出现肾虚之后会感觉自己的浑身冰冷，有腰酸背痛的感觉 。那么女性朋友在出现肾虚的情况之后该如何进行改善呢？下面就具体给大家介绍下
药、食同疗非常重要
多数的不孕不育妇女往往表现为中医认为的“肾虚”症状，一般在采用对症治疗的基础上，采取药、食同补的方式 。中医对食疗素来关注，对于确定为肾虚的不孕妇女 ， 可经常性地选取花旗参、百合、石斛中的一两味，煲瘦肉、水鸭、水鱼、兔肉等药汤 ， 就能起到很好的温补作用 。
鹿茸枸杞猪腰汤
材料：鹿茸2钱，枸杞子5钱，猪腰2个（去内膜 ， 切碎）
制法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟 ， 调味即成（进食时可加半匙白酒） 。每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
冬虫草淮山鸭汤
材料：冬虫草3钱，淮山4钱 ， 鸭一只 。
制法：鸭和冬虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
【如何改善女性肾虚呢】以上内容介绍的就是女性在出现肾虚的情况之后可以选择改善的方法 。女性出现肾虚之后并不是小事，所以大家在平时出现肾虚的情况之后一定要及时的做治疗，在平时饮食等方面一定要及时的做调整，以免身体健康受到影响 。
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