减少汤水的摄入妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害 。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤) 。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好 。

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2热敷热敷能缓解断奶涨奶痛的情况 。妈妈可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷乳房，热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅 ， 乳房循环状况改善 。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩 。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤 。一般每天没有限制多少次，只要把乳房敷软就可以了 。


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3回奶药常见的回奶药有维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等 。回奶药的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌，从根本上减少断奶奶涨痛的问题 。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的药性比较强，一些妈妈使用后可能会影响到再生后的乳汁分泌，同时在服用后不能继续喂奶，以免影响到宝宝 。因此在万不得已的情况下不要使用药性强的断奶药，同时使用的话最好在医生的建议下服用 。


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4通乳师通乳通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法 ， 疏通乳汁 ， 能起到缓解作用 。


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5看医生部分妈妈奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等乳房局部，此时最好到医院检查、诊治 。如果妈妈在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，疼痛继续 ， 可以到医院请医生开止痛药 。


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【断奶时涨奶怎么办 这些方式来帮你】

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